Профилактика бессонных ночей: как подготовить малыша к СЗ

Примерно с 8-10 недель можно начинать потихоньку готовить малыша к самостоятельному засыпанию.
⠀
Что для этого делать ?
⠀
Кладите его раз в день в кроватку сонным, но не спящим (делайте ваш обычный ритуал, но не до засыпания).
⠀
Как правильно выбрать момент?
⠀
Нужно пробовать! Обычно это лучше всего делать, когда вы замечаете следующее:
⠀

• Во время ритуала малыш становится раздражительным, протестует, как будто хочет, чтобы его просто положили и дали заснуть.

⠀

• Бывает и обратная ситуация – когда во время ритуала ребенок моментально «засыпает» – в таком случае попробуйте поймать момент и положить его в кроватку, пока он еще не полностью заснул – чтобы малыш завершил засыпание самостоятельно.

⠀

• Еще один хороший момент – если вы делаете ритуал довольно долго, малыш спокоен, но не засыпает от ваших действий.

⠀
Если малыш заплакал в кроватке, попробуйте сначала там его успокоить.
⠀
Не успокаивается – возьмите на ручки и успокойте, снова положите в кроватку.
⠀
‼️Не давайте малышу долго плакать. Если видите, что через 15 минут таких попыток ребенок не заснул, то уложите его как обычно (с грудью, качанием, на руках).
⠀
ВАЖНО: мы пока ПРОБУЕМ, не требуем. Мало у кого получается с первого раза.
⠀
Подробнее подготовку к СЗ мы разбираем на курсе “Как понять младенца” для малышей от 0 до 4-х месяцев:
⠀
как мягко и ненавязчиво познакомить малыша с кроваткой, пока у малыша ещё нет негативных ассоциаций,
⠀
как заложить фундамент гигиены сна (для этого совсем не надо ждать 4-х месяцев!)
⠀
а также даю подробную схему «знакомства с кроваткой»!
⠀
Да, малышей до 4-х месяцев мы не учим засыпать самостоятельно по методикам – для этого они еще слишком малы. Но это не значит, что до 4-х мес. мы вообще не кладём детей в кроватку
⠀