⠀ ... слышу я на каждой второй консультации. ⠀ Зачем нужен ритуал? ⠀
это «буфер», чтобы из состояния активного бодрствования перейти в состояние расслабления и засыпания (дети не могут сделать это резко);
⠀
это сигнал о том, что «меня готовят ко сну». Если мама делает вот это и вот это (носит и поёт колыбельную, например), она пытается меня уложить.
⠀
Если ваш ритуал сводится только к груди/укачиваниям и вы решите это поменять - очень важно сперва расширить ритуал и включить туда что-то ещё. Чтобы малышу было проще понять, что вы от него хотите, если вдруг перестали кормить/качать.
⠀ Какие бывают ритуалы на сон?
ночной
дневной
и на пробуждение (открываем шторки, говорим «доброе утро!» и бодро-весело берём на ручки, например).
Дневные ритуалы короче и проще: достаточно задернуть шторы и включить белый шум, спеть колыбельную. Или уложить малыша в коляску и вывезти на улицу. ⠀ Ночной ритуал длиннее, включает в себя гигиенические процедуры, обычно кормление, у детей постарше - чтение и т.д. ⠀ Что важно при создании ритуала? Чтобы он включал стимуляцию разных органов чувств:
глазок: выключаем свет, закрываем шторы;
ушек: колыбельная, белый шум, пошикивание;
кожи: поглаживания, похлопывания, массажик.
⠀ Что же может включать ритуал на сон для малышей первого года жизни?
купание;
надеваем пижамку/спальный мешок;
зашторивание, говорим «пока-пока» солнышку;
кормление;
колыбельная/белый шум;
поносить на ручках или просто посидеть вместе, чтобы малыш успокоился и расслабился;
говорим фразу на сон и выключаем свет.
⠀ Это примерная последовательность действий, которая может создать ритуал. У каждой семьи ритуал свой, главное - чтобы он был понятен и приятен вам и малышу. Если какой-то элемент (переодевание, к примеру) ему не нравится, лучше перенести его в начало ритуала, чтобы ребёнок успел перейти на мирный лад.