⠀⠀⠀⠀ Это всего лишь пример. Ваш ритуал может отличаться порядком действий, самими действиями (кто-то с рождения читает малышам в ритуале, а кто-то не любит петь колыбельные). ⠀⠀⠀⠀ Три «П» хорошего ритуала: ⠀⠀⠀⠀
понятный (знакомые малышу действия в определенном порядке);
⠀⠀⠀⠀
приятный (те действия, которые вызывают недовольство, ставьте в начало ритуала или выносите за рамки ритуала);
⠀⠀⠀⠀
постоянный (каждый день одно и то же, а не «сегодня так, завтра по-другому»).
⠀⠀⠀⠀ В этом возрасте ритуал вместе с купанием/душем занимает около 20-30 минут перед ночным сном и около 10-15 минут перед дневным сном (тут обычно без купания и долгих гигиенических процедур).
Пример последовательности ритуала:
купание
пижамка/спальный мешок
закрываем шторки, машем «пока-пока» всем на улице
включаем белый шум
кушаем
колыбельная на руках у мамы
ложимся в кроватку с любимой игрушкой
‹волшебная» фраза на засыпание под мамины ритмичные поглаживания