Если оказалось, что совместный сон - это не про вас, режим в порядке, днём кушает хорошо, проблемы сохраняются больше двух недель и первое, о чем вы думаете утром - это «как же уже закрыть этот ночной ресторан?» - дело, скорее всего, и правда в ассоциации.
⠀⠀⠀
Что делать?
⠀⠀⠀
Стратегий довольно много. Я постараюсь перечислить основные.
⠀⠀⠀
Замена ассоциации «грудь-сон» на что-то другое при засыпании в ночь. Это может быть ношение на ручках, укачивание, поглаживание/пошикивание и т.д. Любое, что принимает ребёнок. Естественно, это будет поначалу занимать больше времени и вызывать несогласие ребёнка. Но чем чаще он уснёт по-другому - тем легче ему будет этот опыт повторить. Даже если заменить ассоциацию только вечером (а ночью все оставить как есть), через 1-2 недели количество ночных пробуждений на кормления во многих случаях сокращается.
⠀⠀⠀
Привлечение к укладыванию помощника. Обычно это папа (может быть бабушка, няня). Родной папа не нанесёт малышу травму своей поддержкой, даже если малыш не особо доволен заменой и отчаянно требует маму. Папа с малышом придумают свой способ укладывания. Но сделают они это только в том случае, если мама даст им эту возможность. То есть и папа, и малыш придут к опыту успешного засыпания БЕЗ мамы. Далее папу с альтернативным способом укладывания можно подключать для ночных пробуждений, которые вы хотите убрать.
⠀⠀⠀
Постепенное сокращение времени прикладывания к груди (по минуте)/количества смеси в бутылочке (~ по 30 мл) во время тех ночных пробуждений, которые вы считаете лишними. ⠀⠀⠀
Смена позы малыша во время кормления - например, сидя и не «в колыбельке», то есть в такой позе, которая не особо способствует быстрому засыпанию.
⠀⠀⠀
Методики: фейдинг, обнял-положил, стул, фербер и всевозможные «авторские» варианты их комбинаций.
⠀⠀⠀
Очень важно ставить себе реалистичные цели. Малыш имеет право нуждаться в нескольких ночных кормлениях.
Если ночью вы делаете замену ассоциации на часть кормлений либо, если работаете по методикам - очень важно не запутать малыша грудью в итоге, «потому что так быстрее». В ваших действиях должна быть логика, хотя бы минимальная. Если понимаете, что нет ресурсов сохранять последовательность ночью - лучше начинать с каких-то более мелких шагов, например, только с вечернего укладывания.
Дайте малышу время адаптироваться к переменам. Не надо говорить на вторую ночь «вся эта фигня не работает». Минимум 5 дней нужно что-то делать, прежде чем делать выводы.
⠀⠀⠀
Что делать?
⠀⠀⠀
Стратегий довольно много. Я постараюсь перечислить основные.
⠀⠀⠀
Замена ассоциации «грудь-сон» на что-то другое при засыпании в ночь. Это может быть ношение на ручках, укачивание, поглаживание/пошикивание и т.д. Любое, что принимает ребёнок. Естественно, это будет поначалу занимать больше времени и вызывать несогласие ребёнка. Но чем чаще он уснёт по-другому - тем легче ему будет этот опыт повторить. Даже если заменить ассоциацию только вечером (а ночью все оставить как есть), через 1-2 недели количество ночных пробуждений на кормления во многих случаях сокращается.
⠀⠀⠀
Привлечение к укладыванию помощника. Обычно это папа (может быть бабушка, няня). Родной папа не нанесёт малышу травму своей поддержкой, даже если малыш не особо доволен заменой и отчаянно требует маму. Папа с малышом придумают свой способ укладывания. Но сделают они это только в том случае, если мама даст им эту возможность. То есть и папа, и малыш придут к опыту успешного засыпания БЕЗ мамы. Далее папу с альтернативным способом укладывания можно подключать для ночных пробуждений, которые вы хотите убрать.
⠀⠀⠀
Постепенное сокращение времени прикладывания к груди (по минуте)/количества смеси в бутылочке (~ по 30 мл) во время тех ночных пробуждений, которые вы считаете лишними. ⠀⠀⠀
Смена позы малыша во время кормления - например, сидя и не «в колыбельке», то есть в такой позе, которая не особо способствует быстрому засыпанию.
⠀⠀⠀
Методики: фейдинг, обнял-положил, стул, фербер и всевозможные «авторские» варианты их комбинаций.
⠀⠀⠀
Очень важно ставить себе реалистичные цели. Малыш имеет право нуждаться в нескольких ночных кормлениях.
Если ночью вы делаете замену ассоциации на часть кормлений либо, если работаете по методикам - очень важно не запутать малыша грудью в итоге, «потому что так быстрее». В ваших действиях должна быть логика, хотя бы минимальная. Если понимаете, что нет ресурсов сохранять последовательность ночью - лучше начинать с каких-то более мелких шагов, например, только с вечернего укладывания.
Дайте малышу время адаптироваться к переменам. Не надо говорить на вторую ночь «вся эта фигня не работает». Минимум 5 дней нужно что-то делать, прежде чем делать выводы.
