МНЕ КАЖЕТСЯ, У НАС РИТУАЛ «НЕ РАБОТАЕТ»...
⠀... слышу я на каждой второй консультации.
⠀
Зачем нужен ритуал?
⠀
- это «буфер», чтобы из состояния активного бодрствования перейти в состояние расслабления и засыпания (дети не могут сделать это резко);
- это сигнал о том, что «меня готовят ко сну». Если мама делает вот это и вот это (носит и поёт колыбельную, например), она пытается меня уложить.
Если ваш ритуал сводится только к груди/укачиваниям и вы решите это поменять - очень важно сперва расширить ритуал и включить туда что-то ещё. Чтобы малышу было проще понять, что вы от него хотите, если вдруг перестали кормить/качать.⠀
Какие бывают ритуалы на сон?
- ночной
- дневной
- и на пробуждение (открываем шторки, говорим «доброе утро!» и бодро-весело берём на ручки, например).
Дневные ритуалы короче и проще: достаточно задернуть шторы и включить белый шум, спеть колыбельную. Или уложить малыша в коляску и вывезти на улицу.
⠀
Ночной ритуал длиннее, включает в себя гигиенические процедуры, обычно кормление, у детей постарше - чтение и т.д.
⠀
Что важно при создании ритуала?
Чтобы он включал стимуляцию разных органов чувств:
- глазок: выключаем свет, закрываем шторы;
- ушек: колыбельная, белый шум, пошикивание;
- кожи: поглаживания, похлопывания, массажик.
Что же может включать ритуал на сон для малышей первого года жизни?
- купание;
- надеваем пижамку/спальный мешок;
- зашторивание, говорим «пока-пока» солнышку;
- кормление;
- колыбельная/белый шум;
- поносить на ручках или просто посидеть вместе, чтобы малыш успокоился и расслабился;
- говорим фразу на сон и выключаем свет.
Это примерная последовательность действий, которая может создать ритуал. У каждой семьи ритуал свой, главное - чтобы он был понятен и приятен вам и малышу. Если какой-то элемент (переодевание, к примеру) ему не нравится, лучше перенести его в начало ритуала, чтобы ребёнок успел перейти на мирный лад.
