© 2016 Your company
Блог по сну и поведению

Топ навыков, которые портят сон

ТОП НАВЫКОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ СОН


Новые навыки малыша - это и радость (мы же их так ждём!), и зачастую полная растерянность для родителей, когда дело касается сна. Когда у ребёнка появляется какой-то большой новый навык, всё тело малыша «зудит», чтобы этот навык постоянно тренировать - даже ночью.

Поэтому откаты со сном на фоне нового навыка - это абсолютно нормальная история НЕСМОТРЯ на то, как вы засыпаете: на груди, на руках или самостоятельно в кроватке.

Такие откаты обычно длятся 1-2 недели и проходят тем быстрее, чем спокойнее мы на это реагируем и чем больше возможностей даём для тренировки нового навыка во время бодрствования. Поэтому, дайте возможно ребёнку жить на полу👆.

Вот хит-парад самых «проблемных» навыков с точки зрения сна:

ПЕРЕВОРОТ НА ЖИВОТИК
Ребёнок начинает крутиться на живот ночью, от этого пробуждается и плачет, потому что на животе спать непривычно, а обратно на спинку ещё не умеет.

Поначалу мы, разумеется, помогаем малышу и переворачиваем его. Ни в коем случае не обкладываем малыша всякими подушками, гнёздами и специальными удерживающими на спине устройствами - это опасно! Со временем постепенно увеличиваем паузу прежде, чем «спасти» малыша. Ведь только САМ он научится или переворачиваться обратно из неудобной позы, или расслабляться и засыпать на животе.

ЧЕТВЕРЕНЬКИ
Ребёнок начинает ночью и днём после первого цикла вставать и раскачиваться. И все время пытается куда-то ползти. Если спит в кроватке - застревает между рейками, ложится поперёк и проч. Все это очень тревожит маму.

Тут по сути лучшая стратегия - это много времени на полу + терпение ночью. Если он стоит, качается и не плачет - не нужно ничего делать, не нужно пытаться «укачать» малыша любыми способами. Он через неделю привыкнет к своей новой «умелке», а привычка засыпать на руках может остаться.

ВСТАВАНИЕ НА НОЖКИ
Это, пожалуй, главная причина всех откатов с СЗ, если малыш спал в кроватке. Помню, как Варя в 7 месяцев встала на ножки и наши идеальные 5-минутные укладывания превратились в 40-минутные игры в «Ваньку-встаньку» у бортика.

Важно понимать, что это нормальный этап. Ничего не сломалось. Просто малышу надо время привыкнуть. Не хватайте его на руки во избежание «перегула», если он уже спит в кроватке. Просто сделайте шаг назад, посидите с ним это 40 минут пока он не уснёт. Помогайте опускаться вниз: ребёнок поначалу не понимает, как это сделать. Играйте в «Ваньку-встаньку» в течение дня.

УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ЖЕСТ
Неожиданно, но именно с этим навыком связан большой скачок в голове и зачастую после этой умелки на 1-2 недели «ломаются» дневные сны. Тут действуем по принципу «мы не можем заставить ребёнка спать, но мы можем создать для этого все условия и дать время на попытку». Не уснул - пораньше на следующий сон и пораньше в ночь.
Режим 0-4 мес Режим 4-6 мес Регресс 4 мес. Режим 6-9 мес Режим 10-12 мес Режим 13-15 мес Режим 15-18 мес Дневной сон