© 2016 Your company
Блог по сну и поведению

Бунт против дневных снов

Бунт против дневных снов
⠀⠀⠀
Когда Варя научилась засыпать в кроватке (ей было 5-6 месяцев), моя жизнь заиграла новыми красками: я могла планировать свой день, спокойно пить чай, читать и даже смотреть фильмы, пока она спала свои полтора часа утром и столько же после обеда.
Первый бунт против дневных снов грянул в 7,5 месяцев, когда научилась вставать на ножки. Укладывание стали длиться по 40 минут, ещё 40 минут она спала и - вуаля! - Ванька (Варька)-встанька готов!
Следующий бунт был в 10 месяцев, когда она как-то резко поумнела и научилась показывать пальчиком на предметы. Неделю отказывалась то от первого сна, то от второго, то от обоих.
Следующий мощнейший бунт был в 14-15 месяцев, при переходе на один сон.
Ну, теперь то дневному сну быть - подумала я. Как бы не так! Затем периодически ребёнок бунтовал по несколько дней в неделю в 2-3-4 года. ⠀⠀⠀
Ныне 5 лет, а дневной сон все ещё с нами. Ну как, примерно в 40% случаев.
⠀⠀⠀
  • Бунты против дневных снов - ЕСТЬ и обязательно БУДУТ, особенно у детей, которые засыпают более-менее сами. ⠀⠀⠀
  • Обычно они связаны с каким-то большим скачком развития, когда спать (днём) становится просто скучно! Когда в голове и в теле малыша столько энергии, что на «спать» её тратить категорически не хочется!
  • Дневные сны В НОРМЕ даются малышам труднее ночного. Гормоны... А где тонко - там и рвётся. Именно дневной сон становится главной мишенью для протеста, причём в любом возрасте (и в 2-2,5 мес., и в 4, и когда перевернулся, и встал на ножки, и в 10-11 мес. и далее по списку).
  • Обычно бунт длится не более 2 недель и проходит сам собой.
  • За это время очень сложно не растерять навык засыпания в кроватке, если он был.
  • Если малыш засыпает с минимальной помощью и вдруг отказывается засыпать старым способом - важно хотя бы на какие-то сны (чаще всего это первый дневной) сохранять привычный способ укладывания. Не засыпает какое-то время, можно сказать «кажется, ты ещё не готов, попробуем позднее» и сделать ещё одну попытку.
  • Такая последовательность поможет ребёнку вернуться к хорошим дневным снам, когда бунт минует.
  • В то же время важно не превращать весь день в одно сплошное укладывание спать. Не уснул пару раз - коляска, слинг для совсем малышей, сон на груди/руках в другой комнате (не в спальне) - особенно во второй половине дня - помогут не сойти с ума.
  • Позвольте малышу расти. Не пытайтесь во что бы ни стало его "починить", продлить 40-минутки и т.д. Он вернется к длинным снам, когда будет готов. Мамина помощь - временно снизить ожидания к сну малыша, помогать предсказуемыми ритуалами, затемнением, чуть уменьшать ВБ, если сны короткие.
  • Более ранние укладывания в ночь - наша палка-выручалка, если день не задался.
⠀⠀⠀
Дневной сон