⠀
Всем отличного начала новой недели!
⠀
На картинке напоминаю примерные ориентиры по ВБ от рождения до 4-х мес.
Главные правила в этом возрасте:
⠀
- четкого режима нет - укладываем по признакам усталости;
- время бодрствования будет не одинаковым в течение дня. Обычно утром будет короче, к вечеру длиннее;
- комфортнее ВБ растёт примерно на 15 минут в месяц;
- после коротких снов, после гостей или новых световых/звуковых впечатлений малыш устанет быстрее;
- все ориентиры по ВБ - это лишь ориентиры. Не нужно пытаться чётко в них попадать. Малыш может задремать и через 15 минут бодрствования и через 1,5-2 часа в вечернее время. Старайтесь в первые 3 месяца предлагать сон через полтора часа максимум, если признаков усталости нет;
- берегите себя и делайте «перезагрузки», когда предлагаете поспать. Не получилось полчаса - отдохните, погуляйте ещё, расслабьте малыша, предложите через 20-30 минут ещё разок.
Очень подробно разбираю этот вопрос в курсе «Как понять младенца» с примерами режима дня по неделям. Кто только окунулся в тему детского сна - всегда рада помочь❤️
