© 2016 Your company
Блог по сну и поведению

Время бодрствования в первые 3-4 месяца

ВРЕМЯ БОДРСТВОВАНИЯ В ПЕРВЫЕ 3-4 МЕСЯЦА

Всем отличного начала новой недели!

На картинке напоминаю примерные ориентиры по ВБ от рождения до 4-х мес.

Главные правила в этом возрасте:

  • четкого режима нет - укладываем по признакам усталости;

  • время бодрствования будет не одинаковым в течение дня. Обычно утром будет короче, к вечеру длиннее;

  • комфортнее ВБ растёт примерно на 15 минут в месяц;

  • после коротких снов, после гостей или новых световых/звуковых впечатлений малыш устанет быстрее;

  • все ориентиры по ВБ - это лишь ориентиры. Не нужно пытаться чётко в них попадать. Малыш может задремать и через 15 минут бодрствования и через 1,5-2 часа в вечернее время. Старайтесь в первые 3 месяца предлагать сон через полтора часа максимум, если признаков усталости нет;

  • берегите себя и делайте «перезагрузки», когда предлагаете поспать. Не получилось полчаса - отдохните, погуляйте ещё, расслабьте малыша, предложите через 20-30 минут ещё разок.

Очень подробно разбираю этот вопрос в курсе «Как понять младенца» с примерами режима дня по неделям. Кто только окунулся в тему детского сна - всегда рада помочь❤️
Дневной сон Режим 4-6 мес