© 2016 Your company
Блог по сну и поведению

Причины частых ночных пробуждений

10 ПРИЧИН ЧАСТЫХ НОЧНЫХ ПРОБУЖДЕНИЙ


Если ребёнок часто просыпается ночью:

  • Ошибки в режиме: слишком мало дневного сна, слишком много дневного сна, перегулы в течение дня и особенно перед ночным сном. Слишком ранний или слишком поздний отбой; «качели» в режиме у малышей старше 4-5 месяцев (то встаём в 6 утра, то в 8).

  • Некомфортные условия для сна: светло, душно, телевизор работает и проч.

  • Далее проверяем физический дискомфорт: животик, зубки, лихорадка, зуд и т.д. Если подозреваем эту причину - в первую очередь к врачу.

  • Могут мешать хорошо спать ночью продукты прикорма, которые малыш попробовал и которые не «зашли». Обычно это довольно легко отследить: убрали продукт - спит лучше.

  • Частая причина ЧНП - сильные эмоции в течение дня: были у врача, приезжала любимая бабушка, делали массаж, первый раз остался с няней или пошёл в детский сад и т.д.

  • Важный фактор - эмоциональная обстановка в семье: зеркальные нейроны работают у малышей прекрасно и когда у мамы с папой трудный период, например, ребёнок может спать хуже.

  • Часто на пару недель портят ночной сон новые «умелки»: научился переворачиваться на животик, вставать на четвереньки, стоять у опоры.

  • Регресс 4 месяцев и переход на один сон.

  • Сепарационный кризис: ярко проявляется в районе 8-9, 12-15 мес., может обостриться и в 2 года.

Ну и, естественно, АССОЦИАЦИИ на сон: это основная причина в большинстве случаев ЧНП, которые длятся уже больше 2 недель. Ребёнок проснулся не там, где заснул, вокруг поменялась обстановка: мама гладила и ушла, качала и положила в кроватку, лежала рядом и отползла. Соска была и выпала. Как ни крути, работа с ассоциациями почти всегда имеет место быть при работе над сном.
Режим 0-4 мес Режим 4-6 мес Режим 6-9 мес Режим 10-12 мес Режим 15-18 мес Дневной сон Ночной сон