10 ПРИЧИН ЧАСТЫХ НОЧНЫХ ПРОБУЖДЕНИЙ
⠀Если ребёнок часто просыпается ночью:
⠀
- Ошибки в режиме: слишком мало дневного сна, слишком много дневного сна, перегулы в течение дня и особенно перед ночным сном. Слишком ранний или слишком поздний отбой; «качели» в режиме у малышей старше 4-5 месяцев (то встаём в 6 утра, то в 8).
- Некомфортные условия для сна: светло, душно, телевизор работает и проч.
- Далее проверяем физический дискомфорт: животик, зубки, лихорадка, зуд и т.д. Если подозреваем эту причину - в первую очередь к врачу.
- Могут мешать хорошо спать ночью продукты прикорма, которые малыш попробовал и которые не «зашли». Обычно это довольно легко отследить: убрали продукт - спит лучше.
- Частая причина ЧНП - сильные эмоции в течение дня: были у врача, приезжала любимая бабушка, делали массаж, первый раз остался с няней или пошёл в детский сад и т.д.
- Важный фактор - эмоциональная обстановка в семье: зеркальные нейроны работают у малышей прекрасно и когда у мамы с папой трудный период, например, ребёнок может спать хуже.
- Часто на пару недель портят ночной сон новые «умелки»: научился переворачиваться на животик, вставать на четвереньки, стоять у опоры.
- Регресс 4 месяцев и переход на один сон.
- Сепарационный кризис: ярко проявляется в районе 8-9, 12-15 мес., может обостриться и в 2 года.
Ну и, естественно, АССОЦИАЦИИ на сон: это основная причина в большинстве случаев ЧНП, которые длятся уже больше 2 недель. Ребёнок проснулся не там, где заснул, вокруг поменялась обстановка: мама гладила и ушла, качала и положила в кроватку, лежала рядом и отползла. Соска была и выпала. Как ни крути, работа с ассоциациями почти всегда имеет место быть при работе над сном.
