© 2016 Your company
Блог по сну и поведению

Малоежка

МАЛОЕЖКА

⠀⠀⠀⠀⠀

Мы не можем заставить ребёнка:⠀⠀⠀⠀
  • спать
  • есть
  • ходить на горшок
⠀⠀⠀⠀⠀
Но мы можем создать условия для здорового сна, здорового питания и своевременного освоения горшка.
⠀⠀⠀⠀⠀
Что убивает интерес к еде:
  • запихивание еды в ребёнка;
  • мамина тревожность (ест меньше норм, вот у подруги сын уже ест все овощи и пр.). Сигнал, который ребёнок улавливает в этом случае - еда что-то неприятное, мама этого боится и злится;
  • мультики (да, еда идёт на «ура», но ребёнок не учится прислушиваться к своему телу, получать удовольствие от еды, понимать, когда он наелся);
  • мамина брезгливость (все прольёшь/уронишь, не тронь ложку - лучше я сама!);
  • сладости после основного блюда (съешь суп - получишь печеньку).
⠀⠀⠀⠀⠀
Что поддерживает пищевой интерес:⠀⠀⠀⠀
  • пример семьи. Хотя бы один совместный приём пищи в день, где все с аппетитом едят здоровую еду;
  • мама, которая ест вместе с ребёнком;
  • совместное приготовление пищи;
  • регулярное наличие на столе новых продуктов вместе с хорошо знакомыми (14 раз откажется, на 15-й «зайдёт»);
  • возможность самому есть и самому наложить себе пищу в тарелку;
  • возможность выбора (на гарнир - картошку или брокколи?);
  • детские энциклопедии про тело человека (зачем мы едим, какие продукты для чего нужны и пр.);
  • сладости не под запретом, не за семью печатями, они всегда есть в адекватном количестве как десерт, например, в какой-то отдельный приём пищи. Все спрятанное и запрещённое становится самым заветным.
Позитивное родительство Поведение 2+ Поведение 3+ Режим 1,5-2 года