Блог по сну и поведению

Лайфхаки для путешествий. Часть 1.

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ. Часть 1.
⠀⠀
Тема большая, получится на несколько «лонгридов»:
⠀⠀
Если малыш спит в своей кроватке, обязательно позаботьтесь, чтобы на отдыхе у него было своё спальное место. Для этого можно забронировать детскую кроватку в отеле, арендовать кроватку/манеж либо, если вы путешествуете на машине, купить складной манеж и всегда возить его с собой в багажнике. Если малыш проспит в отпуске неделю-другую с вами, вряд ли он захочет возвращаться в свою кровать по возвращении домой (и его тут можно понять).
⠀⠀
Возьмите с собой в путешествие:
⠀⠀
  • простынь, на которой малыш уже поспал пару ночей;
⠀⠀
  • домашнюю пижамку/спальный мешок;
⠀⠀
  • игрушку-любимку (для малышей старше 6 мес.);
⠀⠀
  • если едете не в отель, можно взять подручные средства для затемнения комнаты (например, рулонная штора на липучках или темная ткань, которую можно повесить на гардину).
⠀⠀
Скачайте на телефон/планшет белый шум (даже если обычно не используете его, ведь на отдыхе труднее контролировать соседей по отелю) и спокойную музыку (если используете её в ритуале).
⠀⠀
Если малыш спит в коляске, отличным помощником станут шторки типа snooze shade, которые блокируют свет, но пропускают воздух. Так вы сможете планировать дневные сны в коляске, на отдыхе это правда удобно (и не вредно, особенно если вы будете останавливать коляску на время сна малыша).
⠀⠀
Перед первым укладыванием на новом месте познакомьте малыша с комнатой, где вы будете спать: пройдитесь с ним на руках и спокойно расскажите, что «тут дверь, тут окошко, вот тут мы с папой будем спать, а вот и твоя кроватка». Если уже ползает/ходит - дайте возможность самостоятельно исследовать комнату.
⠀⠀
Продолжение следует…
Режим 4-6 мес Регресс 4 мес. Режим 6-9 мес Режим 10-12 мес Дневной сон Ночной сон