© 2016 Your company
Блог по сну и поведению

Нормы сна в 1,5-2 года

Нормы сна в 1,5-2 года

"Нормы" сна в 1,5-2 года: 10,5-12 часов ночью, 1,5-2,5 часа днём, 12-14 часов - в общем.

Пример режима с подъемом в 6 утра:
6:00 - Подъем
12:00-14:00 - ДС (может начинаться самое раннее в 11:30)
19:00 - Отбой

Пример режима с подъемом в 7 утра:
7:00 - Подъем
12:30-14:30 - ДС (может начинаться и в 12)
19:00/20:00 - Отбой (в зависимости от ДС)

Пример режима с подъемом в 8 утра:
8:00 - Подъем
13:00-15:00 - ДС
20:00/21:00 - Отбой (в зависимости от ДС)
Режим 1,5-2 года Дневной сон