Этапы работы с ассоциациями
Частая ошибка родителей при попытке изменить способ укладывания малыша - это начинать со сложного.
⠀
Например, начали пробовать укладывать без груди на третий дневной сон, или уложили в ночь, как обычно, а посреди ночи стали пробовать новый способ.
⠀
Но дело в том, что существуют более лёгкие и более трудные укладывания. И если уж начинать что-то делать с ассоциацией на сон, то важно начинать с «простого».
⠀
Итак, «уровни сложности» при работе с ассоциациями (я люблю их сравнивать с компьютерной игрой: чтобы попасть на продвинутый уровень, нужно сначала пройти через «левелы» 1-2-3 и т.д.):
⠀
- Укладывание в ночь
Именно с него начинаются все методики, потому что вечером нам помогает как усталость, так и гормональная система. Кроме того, бесполезно пытаться что-либо делать с ночными пробуждениями, если изначально малыш уснул обычным способом (грудь, ручки и т.д.): ведь проснувшись, он будет ожидать восстановления тех условий, в которых уснул🤷♀️.
⠀
2. Ночные пробуждения
⠀
Подключать их в зависимости от выбранного пути (методики) можно сразу (это будет быстрее и эффективнее) или спустя 1-2 недели после начала работы с вечерним укладыванием (это будет медленнее, но может сэкономить вам силы и ресурсы).
⠀
3. Подутренние пробуждения после 4 утра
⠀
Сон в это время более поверхностный и проснувшись, малышу потребуется больше времени, чтобы заснуть по-новому. Соответственно, в зависимости от методики вы можете подключать этот период сна как сразу (осознавая, что тут придётся попотеть), так и позже, предварительно отработав этапы 1 и 2.
⠀
4. Дневной сон
⠀
Дневные сны, как правило, даются сложнее ночного. Поэтому многие специалисты по сну предлагают отложить работу с ними «на потом». Это возможно, как возможно и сразу их наладить: всё зависит от вашей конкретной ситуации и ресурса.
⠀
Дневные сны также различаются по сложности. Первый самый лёгкий, последний самый трудный.
⠀
5. Продление «40-минуток»
⠀
А вот и ответ на вопрос «почему ребёнок засыпает сам, но все равно спит днём по 40 минут?»
Потому что этот этап работы над сном самый сложный и в норме удается не сразу. При необходимости мы отдельно корректируем этот момент, если спустя 1-2 недели после начала работы над дневными снами они так и не вытянулись (то есть засыпает хорошо, но спит только один цикл).
Эта статья относится исключительно к детям старше четерех месяцев.
