ХОЧУ, ЧТОБЫ МАЛЫШ СПАЛ В КРОВАТКЕ. С ЧЕГО НАЧАТЬ?
⠀
⠀
Начинаем всегда с режима.
⠀
Важно, чтобы хотя бы 5-7 дней перед началом любой поведенческой коррекции привычек сна у ребёнка был стабильный, соответствующий возрасту распорядок дня. Это не значит «жесткий режим по часам», это про предсказуемость:
⠀
Ритуалы-мостики (то, что предшествует укладыванию)
⠀
Суть в том, что при обучении засыпанию в кроватке нам важно будет положить НЕ заснувшего ещё малыша в кроватку. А если вся подготовка ко сну сейчас сводится к тому, что ребёнок ест грудь и засыпает - то когда вы уберёте засыпание на груди, у малыша ничего перед сном не останется. А ему нужно что-то, что будет сообщать - «мама готовит меня ко сну».
⠀
Условия, располагающие ко сну
⠀
Осознанный выбор методики
⠀
Если выходить - то осознанно, имея четкий план в голове.
⠀
Если оставаться рядом - настроиться на реальную картинку (малыш в 99% случаев не уснёт за 15 минут без плача).
⠀
Психологическая подготовка семьи
⠀
Это внутренняя работа над собой. Проработка темы детского плача, понятия «хорошей мамы».
⠀
⠀
Начинаем всегда с режима.
⠀
Важно, чтобы хотя бы 5-7 дней перед началом любой поведенческой коррекции привычек сна у ребёнка был стабильный, соответствующий возрасту распорядок дня. Это не значит «жесткий режим по часам», это про предсказуемость:
⠀
- здорово, если «рамки» вашего дня (подъем и отбой) не «плавают» день ото дня более, чем на 20-30 минут туда-сюда. Например, подъем у вас с 6:30 до 7:30, а не так, что в один день малыш встаёт в 6 утра, а в другой в 8.
- у малыша предсказуемый ритм дневных снов. То есть вы понимаете, через сколько примерно предлагать ему первый, второй сон и так далее. Понимаете, как действовать, если сны получаются короткими.
Ритуалы-мостики (то, что предшествует укладыванию)
⠀
Суть в том, что при обучении засыпанию в кроватке нам важно будет положить НЕ заснувшего ещё малыша в кроватку. А если вся подготовка ко сну сейчас сводится к тому, что ребёнок ест грудь и засыпает - то когда вы уберёте засыпание на груди, у малыша ничего перед сном не останется. А ему нужно что-то, что будет сообщать - «мама готовит меня ко сну».
⠀
Условия, располагающие ко сну
⠀
- все люди лучше спят в темноте
- дети плохо спят, когда им жарко
- трудно хорошо спать в шуме (телевизор и проч.)
Осознанный выбор методики
⠀
- Не «попробую выйти, у подруги сын так за вечер научился в кроватке спать»,
- а почитать, какие есть пути, сформировать реальные ожидания к работе в той или иной методике.
Если выходить - то осознанно, имея четкий план в голове.
⠀
Если оставаться рядом - настроиться на реальную картинку (малыш в 99% случаев не уснёт за 15 минут без плача).
⠀
Психологическая подготовка семьи
⠀
Это внутренняя работа над собой. Проработка темы детского плача, понятия «хорошей мамы».
