© 2016 Your company
Блог по сну и поведению

Время бодрствования в 16-18 месяцев

Время бодрствования в 16-18 месяцев

16-18 месяцев - это время перехода на один дневной сон и адаптации организма малыша (и всех других членов семьи) к этому новому режиму.

Пример режима, если у вас один дневной сон:
6:00-8:00 - Подъем
12:00-13:00 - Начало ДС (1,5-2,5 часа)
через 5-6 часов (в зависимости от того, сколько бодрствовали утром) - Отбой

Пример режима, если у вас два дневных сна:
6:00-7:30 - Подъем
через 3-3,5 ч. - Первый ДС, ограничиваем часом
через 3,5-4 ч. - Второй ДС, час-полтора
через 4 ч. - В ночь (закладываем на ночной сон минимум 10,5 часов)
Режим 15-18 мес Дневной сон