СОН В 4-6 МЕСЯЦЕВ: ШПАРГАЛКА
В 4-6 месяцев малышам нужно около 10,5-12 часов ночного сна с перерывом на 1-3 кормления.
⠀⠀⠀⠀
Дневных снов в 4-5 месяцев может быть то три, то четыре: ориентируемся на признаки усталости ребёнка и качество предыдущих дневных снов (длинный/короткий). В идеале два сна в день должны быть длинными (больше часа).
⠀⠀⠀⠀
В среднем малыш сможет бодрствовать без переутомления от 1 часа 30 минут в 4 месяца до 2 часов к 6 месяцам, при этом первое ВБ (время бодрствования), а также ВБ после коротких снов будет на 10-15 минут короче.
⠀⠀⠀⠀
К 5-6 месяцам большинство малышей переходят на три дневных сна, которые распределяются примерно так.
Дневные сны
⠀⠀⠀⠀6-7:30 утра - подъем
⠀⠀⠀⠀
8-9:30 утра - начало 1 дневного сна
⠀⠀⠀⠀
12-13:00 - начало 2 дневного сна
⠀⠀⠀⠀
16:00-17:00 - начало 3 дневного сна
⠀⠀⠀⠀
18:30-20:00 - начало ночного сна
Про режимы сна и бодрствования у деток постарше смотрите в следующих статьях.
До скорого!
