© 2016 Your company
Блог по сну и поведению

Пример ритуала для малышей в 7-12 месяцев

ПРИМЕР РИТУАЛА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ 7-12 МЕС.

⠀⠀⠀⠀
Это всего лишь пример. Ваш ритуал может отличаться порядком действий, самими действиями (кто-то с рождения читает малышам в ритуале, а кто-то не любит петь колыбельные).
⠀⠀⠀⠀
Три «П» хорошего ритуала:
⠀⠀⠀⠀
  • понятный (знакомые малышу действия в определенном порядке);
⠀⠀⠀⠀
  • приятный (те действия, которые вызывают недовольство, ставьте в начало ритуала или выносите за рамки ритуала);
⠀⠀⠀⠀
  • постоянный (каждый день одно и то же, а не «сегодня так, завтра по-другому»).
⠀⠀⠀⠀
В этом возрасте ритуал вместе с купанием/душем занимает около 20-30 минут перед ночным сном и около 10-15 минут перед дневным сном (тут обычно без купания и долгих гигиенических процедур).

Пример последовательности ритуала:
  • купание
  • пижамка/спальный мешок
  • закрываем шторки, машем «пока-пока» всем на улице
  • включаем белый шум
  • кушаем
  • колыбельная на руках у мамы
  • ложимся в кроватку с любимой игрушкой
  • ‹волшебная» фраза на засыпание под мамины ритмичные поглаживания
Ночной сон Режим 6-9 мес Режим 10-12 мес